Как проходит онлайн-обучение:

– Все видеоуроки, схемы и протоколы в личном кабинете.
– Домашние задания с проверкой от экспертов.
– Доступ к материалам 24/7 с любого устройства.

Главная фишка ВИП-онлайн:

Основы анатомии

• Строение опорно-двигательного аппарата. Кости.

• Строение опорно-двигательного аппарата. Мышцы. Суставы.

Основы физиологии

• Сердечно-сосудистая система.

• Дыхательная система.

• Нервная система.

• Эндокринная система.

• Пищеварительная система.

Основы спортивной биохимии

• Общая характеристика химически веществ (белки, жиры, углеводы).

• Биохимия мышечной деятельности. Системы ресинтеза АТФ.

Основы биомеханики двигательной деятельности

• Биомеханика, как наука. Биомеханические свойства мышц.

• Рычаги, плечо силы с точки зрения биомеханики. Способы модификации упражнений.

Спортивная медицина

• Основы общей и спортивной патологии.

• Сердечно-сосудистые заболевания.

• Эндокринные заболевания.

Основы нутрициологии

• Гигиена питания. Белки. Жиры. Углеводы. Витамины и минералы.

• Метаболизм. Калорийность.

• Рациональное питание спортсмена. 

Теория и методика фитнеса и бодибилдинга.

• История развития фитнеса и бодибилдинга. Виды спорта (бодибилдинг, пауэрлифтинг, кроссфит).

• Особенности тренировок мужчин и женщин.

• Планирование и периодизация тренировок. Контроль и учет показателей.

• Методика выполнения упражнений.

Методика составления тренировочных программ

• Основные принципы построения тренировочных программ.
• Принципы гипертрофии.
• Принципы жиросжигания.
• Восстановление, пауэрлифтинг, кроссфит.
• Интервальные тренировки

Основы продвижения в социальных сетях

• Основы онлайн бизнеса в контексте фитнеса
• Формирование и упаковка продукта
• Маркетинг в онлайн фитнесе
• Продвижение и продажи

Сервис и продажи в фитнесе

• Как провести бесплатную тренировку, чтобы сохранить отношения с клиентом (тема сервис).
• Фитнес-маршрут клиента - почему люди выбирают определенный фитнес клуб (тема продажи).
• Как быть прогрессивным тренером (маршрутный лист).