Базовый курс

Инструктор йоги. Онлайн курс

При оплате обучения до 1 июля, скидка 10 процентов. Возможна оплата в рассрочку. Для сотрудников сети ALEX FITNESS и A-Fitness действует дополнительная скидка 20%. Обучение длится 3 месяца. После обучения выдается диплом установленного образца.

Старт 10 июля,

12000   10000   Купить  

Онлайн курс 288 часов. Все обучение осуществляется на платформе дистанционного обучения. Диплом о профессиональной переподготовке.

Что входит в программу обучения?

288 часов теории

Основы анатомии

  • Строение опорно-двигательного аппарата. Кости.
  • Строение опорно-двигательного аппарата. Мышцы. Суставы.

Основы физиологии

  • Сердечно-сосудистая система.

  • Дыхательная система.

  • Нервная система.

  • Эндокринная система.

  • Пищеварительная система.

Основы спортивной биохимии

  • Общая характеристика химически веществ (белки, жиры, углеводы).

  • Биохимия мышечной деятельности. Системы ресинтеза АТФ.

Основы биомеханики двигательной деятельности

  • Биомеханика, как наука. Биомеханические свойства мышц.

  • Рычаги, плечо силы с точки зрения биомеханики. Способы модификации упражнений.

Основы нутрициологии

  • Гигиена питания. Белки. Жиры. Углеводы. Витамины и минералы.

  • Метаболизм. Калорийность.

  • Рациональное питание спортсмена. БАДы.

Введение в йогу

  • Бандхи. Геометрия асан, теория.
  • Основные отстройки. Бандхи. Дыхание.
  • Геометрия асан.

Построение тренировочного процесса

  • Структура тренировки. (последовательность асан) навык в их составлении.
  • Пранаямы. Для чего нужны. Практика.
  • Речевой модуль. План тренировок.

Практический модуль

  • Практика асан с использованием всех полученных знаний.
  • Соединяем все знания в структуру тренировки

Чем полезен курс?

  • Получите знания по анатомии и физиологии
  • Освоите основные асаны и сможете проводить занятия
  • Научитесь самостоятельно составлять программу уроков
  • После прохождения курса, выдается диплом установленного образца
  • Помогаем с трудоустройством лучшим студентам

Старт курса 10 июля в 13:11

Остались вопросы?

Пиши!

Звони!

+7 (925) 308 24 95